co zrobic z

[...] Bialko Serwetkowe ZEC+ Moja Wymarzona Figura to Figura Sportowca z Kaloryerem i Dobra Klata i Troche miec w T/Bicepsie, narazie Biceps 37cm. Chcialbym o wasza ocene co mam zrobic, moj staz to prawie 2msc. Do tej pory kazal mi trenowac trener cale cialo, ale nie dawno zaczalem Splitowac. [...]

InTheEnd jak masz za dużo hormonów do poćwicz troche, albo do dziewczyny się przejdź! a nie kłócisz się ze wszystkimi którymi się da - bo raczej trudno żebys się czepiał ludzi którzy Ci racje przyznają:) A po dugie to on miał jakieś argumenty w porównaniu do Ciebie(ale to tak na marginesie):D Raz - Nie kłócę się z nikim - bronię jedynie siebie [...]

[...] jestem dosc dobrze rozciagniety potrafie kopnac dosc wysoko, dotknac ziemi calymi dlonmi ze zlaczanymi prostymi nogami, dotkac glowa ziemi bez pomagania sobie rekami, zrobic 23mostki. Jednak coś mnie irytuje. Waze 80kg mam 180wzrostu, a mimo to nie jestem taki jaki powinienem byc. Sensei mowil mi juz ze jestem troszke duzy jak na sowj wiek [...]

Mam problem po depilacjach mam coraz bardziej i gęściej owłosioną klate Co z tym zrobić?

Cześć wszystkim! Problem jak w temacie. Przez 5 pierwszych tygodni szło pięknie, chudłem jak trzeba i może gdyby tempo było takie do dziś to wyglądąłoby to całkiem nieźle... ale niestety 2 tygodnie temu spalanie się zatrzymało i sukcesywnie powoli co prawda ale regularnie, tłuszcz zaczyna wracać... Okno jedzenia: 4h (i takie dałem od początku - [...]

Jakie masz wyniki z kettlami orzegow i skad jestes? Jestem z miasta położonego w woj śląskim .Waga86kg .Wyniki w ketlach wyciskanie boczne 44kg dwa razy ostatni wynik,40x6,36x8,w rwaniu 100x24 w czasie średnim nie wiem po nie mierzyłem czasu nastawiłem się by zrobić.Przysiadu zwanego pistoletem nie wykonuję jestem za słaby w nogach na to ćwiczenia [...]

FBE maja przygotowywac do nastepnego poziomu w FSP inaczej postep jest bardzo wolny, czyli np. w danym cyklu HLL-tuck half jako FBE, a w nastepnym robisz L-sit PB tuck jako FSP. Do tego kazdego poziomu masz odpowiednie cwiczenia rozciagajace. Zmieniony przez - Icarium w dniu 2013-11-09 23:57:13 Robię FBE jako kalistenicznę(zwykłe [...]

Mam dwa pytanka. Pierwsze brzmi tako; czy istnieje ogólnodostępny produkt, najlepiej zbożowy, o bardzo niskiej zawartości błonnika, wysokiej zawartości węglowodanów(coś na wzór ryżu), trawiący się równocześnie raczej długo i zawierający całkiem sporo wartości odżywczych - potrzebuję czegoś takiego przed bieganiem co drugi dzień. Pytanie drugie - [...]

Marcel, po zdjęciach widać, że jest dobrze - nie kombinuj. Nie ma się co spieszyć. Zima dopiero idzie i formę na plażę zdążysz zrobić. Z takim podejściem jak masz to dasz radę. Nie wiem dlaczego MaGor i Rafał szukają dziury w całym skoro idzie liniowo ładnie w dół?

Mam dwa pytanka. Pierwsze brzmi tako; czy istnieje ogólnodostępny produkt, najlepiej zbożowy, o bardzo niskiej zawartości błonnika, wysokiej zawartości węglowodanów(coś na wzór ryżu), trawiący się równocześnie raczej długo i zawierający całkiem sporo wartości odżywczych - potrzebuję czegoś takiego przed bieganiem co drugi dzień. Pytanie drugie - [...]

od kilku tygodni przez cały czas mam zdrętwiałe dłonie po wysiłku fizycznym co z tym zrobić?

[...] probowalem, bo supporta poprawnie nie zrobie wiec ponoc bez sensu robic muscle upa. Z tym ze pisze to co wyczytalem, z wlasnego doswiadczenia to duzo nie wiem :( Na razie musze jeszcze zrobic poprawnego l-sita, bo idealnego kata 90 stopni nie mam, bo brakuje mi rozciagniecia i mam kat jakies 100 stopni, a czuje ze brzuchem utrzymalbym juz v-sita.

Mam dwa pytanka. Pierwsze brzmi tako; czy istnieje ogólnodostępny produkt, najlepiej zbożowy, o bardzo niskiej zawartości błonnika, wysokiej zawartości węglowodanów(coś na wzór ryżu), trawiący się równocześnie raczej długo i zawierający całkiem sporo wartości odżywczych - potrzebuję czegoś takiego przed bieganiem co drugi dzień. Pytanie drugie - [...]

Przenosisz środek ciężkości na palce i mocno migrujesz kolanami w przód,przez co powstają w nich ogromne naprężenia.Wszystko przez tragiczny rodzaj chwytu.Nie utrzymasz w ten sposób 150/200kg i prawdopodobnie na mniejszym już ciężarze polecisz na twarz. Jeżeli interesuje Cię chwyt olimpijski-sztanga ma spoczywać na naramiennych.Smyrasz ją tylko [...]

co zrobić zeby mieć mięsnie brzucha co zrobić by mieć mięsnie brzucha

[...] pod lewym sutkiem, teraz jest juz ok ale wydaje mi sie, ze to wlasnie gino dawalo o so ie znac a z tego co czytalem to podwyzszona prolaktyna sprzyja rozwojowi gino. Zastanawialem sie czy nie zrobic czegos na zbicie prolaktyny bo nie chce, zeby to dalej roslo. Przed strzykawka nie robilem badan ale poped byl 5 razy wiekszy. Tego jestem pewien:/

Cześć, zamierzam sobie zrobić małą siłownie w domu. Chcę na to przeznaczyć 1000zł (wraz z przesyłką), no chyba że mając do wyboru dwa zestawy , jeden będzie bardziej funkcjonalny i lepszy ,to jestem w stanie dopłacić te parę złotych. Nigdy wcześniej nie ćwiczyłem i nie miałem żadnego sprzętu. Jestem w tym temacie początkujący, ale poczytałem [...]

[...] i poszedlem na siłownie jak narazie nie mam zadnych problemów z nią związanych i nie chcialbym jej zastepowac innymi typami treningu jak wlasnie FBW czy cos w tym stylu...a jesli chodz o diete to co mam zrobic?Wiem,ze pelnowartosciowego białka w niej nie zawiele i nie za bardzow iem co z tym zrobic, mam dokupowac jakies extra posliki czy jak?

W tym tygodniu bede sie staral zrobić nogi osobno we wtorek, aby poświecić im cały trening, więc wpadnie wiekszą liczba powtórzeń. Ciekawostką jest, ze w pt zrobiłem sobie jedna serie z cieżarem 80kg na barkach pełny przysiad z zatrzymaniem i czucie było genialne. Wcześniej robiłem półprzysiad do kąta prostego i tego czucia kompletnie nie można [...]

Ruda (lub ktokolwiek kto czyta;)), to co mam z soba zrobic w miedzyczasie, jak sie rozciagac? Mawashi? Cos jeszcze? Bede wdzieczna za wskazowki! (I juz znalazlam fizjo, jak tylko bede miec ubezpieczenie to ide!)